El sueño es una fase importante de nuestras vidas, ya que nos ayuda a descansar y rendir satisfactoriamente en nuestro trabajo así como en nuestras actividades diarias.

Quien duerme mal, en lugar de despertar fresco y alerta, pasa el día cansado y letárgico. Aún peor, tienen tendencia a quedarse dormido en la oficina, escuela o al manejar pudiendo desencadenar una mala calidad en el trabajo o un accidente.

¿COMO DIAGNOSTICAMOS LOS PROBLEMAS DEL SUEÑO?

Para el diagnóstico correcto se necesita realizar un estudio polisomnográfico el cual se realiza durante el sueño, sin molestia alguna para el paciente. En el cual múltiples sensores nos indican si llega el oxigeno suficiente al paciente durante el sueño, nos revelan su actividad cardiaca y más datos que nos ayudan a diagnosticar perfectamente su problema y tratarlo de manera especifica.
El Estudio Polisomnográfico es de gran ayuda en la evaluación de patologías del sueño tales como:

• Terror nocturno
• Insomnio
• Apnea del sueño
• Sonambulismo
• Ronquido
• Reflujo gástrico nocturno
• Depresión y Ansiedad
  

TIPS PARA DORMIR:

No ver televisión más de dos a tres horas previas al inicio del sueño.
Trate de no tener la televisión u otro aparato electrónico encendido durante el sueño.
No se bañe antes de dormir.
No cene copiosamente antes de dormir.
No realice actividad física intensa cercana a la hora del sueño.
Realice una hora antes de sueño, técnicas de relajación.
No tome bebidas con cafeína antes del sueño.
En caso de presentarse el insomnio, no se empeñe en dormir. En lugar de eso conviene realizar alguna otra actividad física ligera